Project 2012 - 3. heti összefoglaló

Észrevettétek, hogy megint elfelejtettem a vasárnapi összefoglalót? nem? Az jó. Nekem csak ma jutott eszembe ^^" ...

Hogy hogy haladok? Egész jól. A hetek közt nincs túl sok különbség. Szorítom lefelé a csokiadagomat, nagyon nehezen megy.

Hétfőn (vagyis ma ^^") elkezdem a bécsi diétát.

Ma megmértem magam, 85 kg (188 lb, a mérlegünk valami miatt nem akar kilóban mérni :D ...) vagyok. 80-ra szeretnék lemenni. Nem kell tovább. 81-ben is kiegyezem már. Félek miatta. De azért igenis hogy bizakodom!
Egyébként a testtömegindex szerint 180 centihez 167 kg dukál. Hülyeség. Nem ismeri a testtömegindex az én csontozatomat :D ...

Elkezdtem valami változást észrevenni. Túl korai még? Lehet. Attól félek, hogy csak beképzeltem.
De talán nem is olyan nagy baj, némi plusz motivációt ad. :))))

Az igényesség a környezetemmel kapcsolatban nem megy. Nyilas vagyok, "kupis". Ezen még dolgozni kell. De hát van rá egy évem, nem lehet mindent az első hónapban :)))) ...

Mint az előző posztomban írtam, elkezdtem az orosz (újra)tanulását. Motivációm még van. Úgy érzem, hogy nem is kevés! :)

Na jó... Ányi meggyőzött :D ... plusz a heti beszámoló pótlása

... Na jó, olyan óriási "győzködés" nem is kellett, éppen csak egy kis lökés, hogy elhatározzam magam Ányi kijelentésére, miszerint nem is olyan nehéz betartani azt, hogy 5 óra után nem eszek semmit. A baj az, hogy nálam ez egyáltalán nincs így, sőt, néha csak 5 után kezdek el enni, tehát, borzalmas, de tényleg ez az állapot.

A múlt heti beszámoló is elmaradt, szinte szégyellem magam miatta, mármint hogy a Januárt "No-nasinak" kiáltottam ki, hiszen a legnagyobb butaságok követtem el - a vizsgaidőszakot képtelenség nasi/csoki nélkül végigcsinálni! De tényleg. Így most leginkább a "légy igényes" és a "tanulj többet" kijelentéseknek hódolok csak be, illetve, mint ahogy azt ma már írtam, ha "csend van" (pl. mosogatok vagy fürdök), akkor pedig valami okosodást próbálok felszívni, több-kevesebb sikerrel.

A "több mozgás" rész még mindig a sétákban merül ki, amiknek a száma a napokban igen alábbhagyott, hiszen most vannak a vizsgáim + hűvösebb is van az átlagnál. DE! legalább a viszonylag egészséges ételeknek hódolok, hiszen már egy ideje nem rendeltünk vagy mentünk el kifőzdébe (igaz, anyagi okok miatt), helyette főzök szinte minden nap (kivéve, amikor marad), de most inkább a tanulásra koncentrálok... szerdán lesz egy "csúnya" vizsgám, nem szeretem, szociálpolitika, nem is értem, kettesért imádkozom. A jó az, hogy írásbeli, így bízom abban, ha más nem is, kis gondolkodás után valami eszembe jut... Félek. :(

Ennyi volt hát a (múlt) heti beszámoló, remélem most vasárnap valami jobbat tudok nektek írni ... :)

Project 2012 - 1. heti összefoglaló

Ez a hét még nem a "munkás" hét volt, hanem inkább amolyan "ráhangolódó" hét. Ezért különösebben nem is törtem magam, inkább csak amolyan szintentartás végett csináltam a 12 pontomat.

Január a nasiról való leállás hete lesz. Nagyon nehéz az egy csokimániásnak, mint én :( , bár nyáron többé-kevésbé sikerült. Nem mondom, hogy már az első héten letettem a csokit, de volt olyan nap (és ez nálam sajnos nagy szó ^^"), amikor nem ettem. Azt hiszem ebben abszolút a fokozatosság elvét kell követnem. Az egészséges étkezést így januárban nagyon nehéz megtartani, amennyire csak tudom - és amennyire a pénztárcám és a boltok kínálata engedi - azért próbálok zöldségeket és gyümölcsöket enni, kerülve a "készkajákat", de sajna ez se jön össze még mindig.

Tornázni nem tornáztam, ellentétben rengeteget gyalogoltam. De tényleg. Ha 3-4 megállót kellett mennem, akkor nem buszoztam, hanem inkább gyalogoltam, illetve sétáltam is párszor, ami nagyon jól esett. Tegnap mondjuk zuhogó esőben sétáltam haza városközpontból... :D

A tanulás "megyeget", inkább úgy modanám, hogy vizsgaidőszak van, és próbálok a vizsgáimra koncentrálni, amennyire csak tudok. Olvasni ráadásul jelenleg csak tananyagot olvasok, sajnos :(

Sorozatok és bugyuta romantikus filmek helyett pihenéskor Dokumentumfilmeket kezdtem el nézni (magamat is meglepve ezzel), aminek fő érdekessége az, hogy a kémiát, biológiát és fizikát cseppet sem szívlelem, de mivel nem tartom magam eléggé műveltnek és nagy látókörűnek (ahhoz képest, amilyen széles látókörű lehetnék már így 21 évesen), elkezdtem nézni a "Mindennapi tudomány" nevezetű műsort. Na jó, be kell valljam, hogy a Hubble űrteleszkópról és a villámcsapásról szóló részeket szépen átugrottam ^^, mert tudom, hogy azok pl egyáltalán nem érdekelnem, nem úgy mint pl. a Loch Ness-i szörny rejtélyének kutatása, vagy különböző tavakról szóló dolgok.

A heti új dolgom - fiúknak csináltam ékszert (amit hamarosan be is mutatok nektek is, mert már mindkettő készen van ^^!)

Mivel ez a készülődés hete volt, így kikerült két "kistábla" is, azért hogy mindig szem előtt legyenek a fő szempontok. Egyik a Projectem pontjait tartalmazza, és az ajtómra került ki, a másik pedig a "Fogyás 7 aranyszábályát", ami remélem szintén sokat fog segíteni :D ...

Project 2012

Meg akarok változni - több tekintetben is. Nem újkeletű dolog, hiszen lényegében ezért is hoztam létre a blogot. De sajnos nem sok motivációm volt eddig, így az újévi fogadalmamat (remélem ti is fogadtatok meg valami jót :) ! ) fel is használtam a jobb emberré válás érdekében. Azt hiszem egész jó kis gondolatokat állítottam össze, próbáltam a teljesíthetőségre koncentrálni, és arra hogy ne az legyen ,hogy egy hónap után feladom. Nagyon nem szeretném feladni... Jobb emberré szeretnék válni - jelképesen mondva, azt szeretném, ha 2012 a "régi" világom végét jelentené :) ...

Íme a kis listám:

1 - Január - Egyél kevesebb nasit! (főleg vizsgaidőszakban)

2 - Február - Táplálkozz egészségesebben, 6 után már ne egyél!

3- Március - Tornázz többet!

4- Április - Inkább szép művészfilmeket nézz sorozatok helyett! (azért a Family Guy-ról nem fogok lemondani ^^)

5- Május - Minden reggel mondd a tükörbe magadnak - "Meg tudod csinálni!"

6- Június - Tarts egy tisztítókúrát évente legalább egyszer!

7 - Július - Ha tudsz, hetente legalább egyszer próbálj ki valami újat!

8 - Augusztus - Légy igényesebb magaddal és a környezeteddel szemben!

9 - Szeptember - Tanulj többet!

10 - Október - Mutasd ki a hálád jobban, mondd többször hogy köszönöm!

11 - November - Ha valamit elterveztél, akkor hagyj rá időt, és valósítsd meg!

12 - December - Olvass többet (szépirodalmi könyvet), hagyj rá időt - és beszélj választékosabban!

Tizenkét pontom van nekem is, mint a hónapok, nem véletlenül :) - egy hónapnak ugyanis lesz "témája", akkor arra kell jobban ráfeküdnöm, persze a többit sem hanyagolva! Hetente - valószínűleg vasárnap - mindig írok majd egy-egy beszámolót a hétről, de valószínűleg a hét többi napján is fogok valamit írni.

Be kell valljam, hogy nagyon kíváncsi vagyok, rettenetesen izgulok, és fogalmam sincs, hogy vajon fel fogom-e adni, vagy végigviszem. Nagyon szeretném véghezvinni, fontos lenne, hogy azt mondhassam magamról: Meg vagyok elégedve azzal, amit látok!

Esetleg aki szintén szeretne változni, annak javaslom, hogy próbálkozzon meg ezzel, esetleg készítsen egy saját "Project 2012"-t, ha más nem is, de segítsük egymást, adjunk egymásnak erőt (főleg azért, mert nekem biztos nagyon sok erőre lesz szükségem ^^). Javaslom, legyen most ez a hét ennek a "hete" (mármint ha valaki kedvet kapott ilyen nagy fába vágni a fejszéjét :D ), hogy állítsunk fel egy saját listát, ha nem is egész évest, de legalább egy hónapost, ki milyet, kedve szerint :) ! Aki esetleg úgy dönt, hogy kedve lenne egy saját "Project 2012"-höz, az kérem jelezze, nagyon kíváncsi lennék másokéra (plusz rengeteg erőt adna látni a kitartásotokat ^^).

Remélem kedvet kaptatok :) ! Segítsünk egymásnak egy kis összefogással, jobb emberré válni :) !